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2011年作物'超級食品' 

山竹命名的2011年的“超級食品”

January 10, 2011 11:59 PM 2011年1月10日下午11:59

2011年1月10日下午11:59

山竹（圖片：法新社/ Getty圖像）

紐約（哥倫比亞廣播公司2） -這是不是每一天，你看到一個山竹果沙棘漿果或在您的超市，但你很可能看到他們了。

這兩種水果的一部分，最新一批的“超級食品”證實含有高量的營養素，和一些衛生專家說：“非常少量的會影響身體深刻。”

“你會感覺好多了，你要去看看好了很多，在很短的一段時間，”尼古拉斯裴禮康醫生告訴哥倫比亞廣播公司2的菲利普斯博士霍利。

最新的超級食品名單包括肉桂，花椰菜，抱子甘藍，豆瓣和前面提到的沙棘果實和山竹。

裴禮康說，每對食物具有獨特的健康效益。

肉桂 ：“這是一種抗氧化劑，強大的抗炎，其抗細菌，”裴禮康說。 新的臨床研究表明，即使是每天可以做少量的一切，從降低膽固醇，幫助控制血糖水平。

綠色蔬菜 ：“兩個非常重要的研究顯示出了英國，它可以抑制乳腺癌的生長，並在同一時間，防止乳腺癌的形成，”裴禮康說。

山竹 ：專家表示，熱帶水果可以幫助抵抗老化。

沙棘果實 ：“這是唯一的食物之一，地球上具有不飽和脂肪酸ω- 7。 歐米茄脂肪酸七是難以置信的皮膚，頭髮，“營養師林賽鄧肯博士說。

塞萊娜凱特是在那些誰註冊的人數高營養的食物，她2010年的飲食豐碩的成果。今年，她表示，她希望做的一樣。

“我每天大概吃的超級食品，”她說。 “我只是覺得周圍精神上快樂和健康。”

為完善這個名單中的成分和酸奶中發現葡萄汁和紅葡萄酒白藜蘆醇，它研究表明具有耐老化性能，可以幫助預防心臟疾病。 專家們還指出，你不需要吃太多的超級食品謀取利

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